6类卧室布置秘密 生活达人最强示范

无论是夜不能寐，还是沉睡不醒，都让我们远离了一觉到天明的好梦时代。其实要想再次拥有甜蜜的睡眠也不是一件难事。或许，只要调整一下卧室的布局与陈设，就可以让我们在昼与夜的交替中，享受健康睡眠带来的美好生活。

秘密1 柔软的催眠温

针对症状：由噪音、空气质量不良等环境因素所导致的失眠，以及停用帮助睡眠的药物后的不安心绪所带来的睡眠问题。

你相信催眠术吗？其实不用催眠师的诱导词，只要选择好合适的卧具，一样可以帮助你安然入睡。美国睡眠研究中心的临床实验数据显示，室温在 18-24℃区间内，被窝内温度在 32-34℃，人在睡眠过程中*感舒适，监测到的睡眠质量也*好。所以要选用厚薄适中的被子，一般以 3kg 为宜。在这个案例中，设计师一方面铺设了一个梦幻花园般的室内空间，另一方面，又用床上那柔软的被毯为眠者裹挟起一场场如踏云端般的梦境。绵绵的，让你一觉到天明。