家居6大布置让你提升睡眠质量

如今社会与家庭的压力倍增，也许很多朋友睡眠质量都不那么好，那么，如何能提升睡眠质量呢?大家都知道对于家居生活来说和谐的色彩、简洁有序而通风良好的环境能令人心情放松，从睡觉前的一至二小时前开始，光度保持是原来的稍稍暗一点的白炽灯的话，那么入睡效果就会变好。所以，家居的布置对睡眠也有一定的作用的，今天小编就教大家家居布置让你提升睡眠质量的方法。

1、卧室的床品在颜色和花色选择，也应该避免过于刺激的色彩、过于混乱夸张的图案。蓝色和绿色对睡前安定情绪有作用。

2、柔和的色彩、简洁有序的环境能令人心情放松，应该避免过于刺激的色彩、过于混乱夸张的图案装饰。

3、卧室的摆设井井有条，较大的卧室空间应该注意空间分配，睡眠空间保持在10-15平米，床与工作区分开，*适合睡眠。

4、有的时候，深色的床品也适合营造安静的睡眠气氛，但要注意配色的协调，此外，床头收纳整齐，也有利于尽快放松下来。

5、卧室的床、柜子、椅子等都采用了木质的材质，因为木色是*原始的色彩，纯朴大方，回归自然，让你的睡眠环境更舒适。

6、大面积的纯白**调，只有些许的黑色点缀其中，让卧室看起来非常干净简洁，没有多余的繁杂修饰，更显得宽敞舒适，让你有个放松的睡眠环境。