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人们每**大概会有八个小时的时间是在卧室中度过的。每当抛开工作生活的压力，钻进被窝的时候，是一件多么幸福的事情。当然，这是在你拥有一个健康卧室的前提下。然而，国外的一些研究却表明，卧室却是一个非常脏的地方，处处隐藏着尘螨、霉菌、甲醛等“危险品”，这让人感觉并不幸福!他们都隐藏在哪里?床垫。看似不起眼的床垫，其实是细菌的“乐土”。英国的一项研究发现，一张3年左右没清洁过的双人床垫，上面的细菌数量超过10亿，主要以真菌和螨虫为主。与之相比，同样面积的地板上，螨虫的数量不到其1/3。参与调查的44.69%的人称，从没想过床垫中会藏有细菌，48.18%的人想到了但懒得清洁。
枕芯。很多人一躺在床上过敏症状就加重，那是因为枕头里藏着大量尘螨和致病菌。当我们贴着枕头睡觉时，会不断地呼吸，一呼一吸间，枕芯里尘螨的肢体碎屑和粪便就会进入呼吸道，从而引发过敏症状。有人做过实验，一个几十年没有清洁过的枕芯，它的重量有1/3来自尘螨的粪便和肢体。
空调。一项调查结果显示，88%的空调散热片细菌总数超标，84%的空调散热片霉菌总数超标，空调散热片中检出细菌超标*高可达1000倍以上。当空调吹出的风携带病菌进入人体呼吸道，便有可能引发感冒、肺炎等呼吸系统疾病。
地毯。地毯不易打扫，时间长了，细菌、尘螨便会随着灰尘、食品碎屑的堆积在地毯上“安营扎寨”，容易引发真菌感染以及呼吸系统疾病。
毛绒玩具。很多人喜欢把毛绒玩具放在枕边，而毛绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌和甲醛，还有一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流泪、起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。
绿植。不少人会在卧室中摆放一两盆绿植以净化空气。殊不知，花盆湿润的泥土中可能隐藏大量霉菌。研究显示，平均每个人每天能接触到100种霉菌，而霉菌也是引发过敏症状的罪魁祸*之一。霉菌的孢子会飘散在空气中，从而导致对霉菌过敏的人出现哮喘、湿疹、皮疹等症状。
家具。世界卫生组织的一组数据显示，**近半数人处于室内空气污染中，导致22%的慢性肺病和15%的气管炎、支气管炎。其中，装修材料污染是一个重要原因。不少装修材料虽没有明显异味，但甲醛、苯、氨等有害物质仍然存在。中国室内环境监测委员会检测发现，72.2%的儿童房甲醛超标1～8倍。
卧室健康有妙招：定期打扫能除八成灰尘
研究表明，定期打扫可清除室内80%的灰尘。打扫卧室*好做到几下几点。
保持室内干燥。尘螨喜欢生活在温度20～30℃、湿度60～80%的环境中，如果我们尽量保持室内空气干燥，卧室中尘螨的数量会大大减少。卧室湿度尽量保持在40%～60%，可勤开窗通风或使用除湿器、空调抽湿功能来降低卧室的湿度。
每两周烫洗床单、被罩。“定期用热水烫我们的床单、被罩、枕巾，是消灭螨虫的好办法。”*好每两周左右用50℃的热水清洗一次床上用品。
两三个月洗次枕芯。需要提醒的是，要想*大限度地**尘螨，必须2～3个月清洁一次枕芯。如果是荞麦皮枕头，可以把荞麦皮用热水烫，然后再用清水漂洗几遍。
睡前擦下地板。卧室内尽量别铺地毯，*好选择易于清洁的木地板或地砖。如果卧室中铺了地毯，*好**每周吸尘2～3次。使用地板或地砖的卧室每晚临睡前*好擦一下，既可除尘，又能适当增加空气湿度。
半个月晒次床垫。床垫至少半个月清洁一次，可用吸尘器清洁，或立起来晾晒**，还可以选择购买阻隔尘螨的床罩和床垫套，这种外罩可拆下来清洗。对尘螨严重过敏的人可更换新床垫，*好不要拆除上面的塑料包装，能阻隔尘螨。
清洁空调散热片。空调细菌主要藏匿于散热片上，应定期请专业人员对空调散热片进行清洗和消毒。家用空调应该在每年夏季和冬季来临前彻底清洗一遍。
进门更衣换鞋。进家门时先更衣、换鞋，可以很大程度上避免把室外污染源带入屋内，是减少室内空气污染的好习惯。
有气味的衣柜需换新。衣柜作为卧室家具的大件，在闷热的夏季不时散发出刺鼻的气味，这提示着，你该换个环保的衣柜了。
*后，小编提醒广大朋友，一定要养成良好的生活习惯，时刻关注自己的卧室健康。
